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健康养生｜好睡眠养出好身体！要想睡得香，这些睡前坏习惯及时改掉~

作者：双鸭山市中医院 浏览： 发表时间：2024-11-11 16:53:00
健康养生｜好睡眠养出好身体！要想睡得香，这些睡前坏习惯及时改掉~
在中医学理论中，自然界最重要的规律之一就是昼夜节律，人体用睡眠和觉醒适应自然。如果睡眠的节律混乱了，其他的节律都要混乱，没有良好的睡眠甚至还会导致很多疾病。
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